10 принципов здорового питания

1.Еда должна быть вкусной! Да, это очень важно. При таком огромном выборе продуктов, как представлен в современных супермаркетах, довольно легко выбрать именно те, которые нравятся больше всего.
2.Еда должна быть свежей! Пища, сутки простоявшая в холодильнике, теряет половину своих ценных питательных свойств. А на вторые сутки процессы разложения превращают ее в яд.
3..Еда должна быть простой! Мало кто захочет половину дня провести на кухне для того, чтобы приготовить свежие блюда. А при длительной или многоэтапной термической обработке разрушается большая часть витаминов.
4..Еда должна быть разнообразной! Ни один из продуктов, даже самый полезный, не в состоянии обеспечить организм всеми жизненно необходимыми веществами. Поэтому каждый прием пищи должен состоять из нескольких продуктов, которые хорошо между собой сочетаются.
5..Еда должна быть натуральной! Это не значит, что нужно покупать дорогие продукты из экомаркетов. Но отказаться от полуфабрикатов, которые неизвестно из чего приготовлены, и еды, содержащей вредные химические добавки, вполне по силам каждому.
6..Еда должна быть полезной! Да, трудно отказаться от сладостей. Но можно заменить совершенно бесполезные для организма тортики, содержащие уйму «пустых калорий» вкусными десертами, приготовленными из меда, чернослива, орехов и других богатых витаминами и микроэлементами продуктов.
7..Еда должна быть медленной! Оптимально один прием пищи по времени должен длиться не менее 20 минут. Это позволит насладиться самим процессом еды и вкусом блюд, хорошо пережевать пищу и испытать чувство насыщения.
8..Еда должна быть комфортной температуры! Слишком горячая или холодная пища повреждает эмаль зубов и замедляет процесс пищеварения. Особенно вредно сочетание контрастных температур в один прием пищи.
9..Еда должна соответствовать сезону! Именно сезонные овощи и фрукты самые полезные – в них содержится максимум витаминов. Также стоит употреблять больше продуктов, выращенных в близлежащих регионах.
10..Еда должна быть регулярной! Если постоянно что-то жевать, то желудок не может полноценно переварить пищу. В то же время, кушая всего два раза в день, трудно удержаться от переедания, поскольку чувство голода уже слишком сильное и количество съеденной пищи трудно контролировать.

Вы закончили какое-то ПТУ или техникум? Какое-то ремесло имеете?

В пту тоже учили на водителей пофессионально

И просто водительские права,это у вас!!у меня права профессионала

Тогда к Горгоне идите в подмастерья. Тесто месить, заготовки делать. Работы море!
А водителей переизбыток.
Туда идти не нужно. Такси за 8 лет подешевело в 5 раз.

Это так!!!!

Раньше,у любителей,получивших права для своего личного пользования,ставили штамп"без права работать по найму"На сегодняшний день это понятие упразднено!но!хотят опять разделить!!и если это случится,я дальше могу работать,но большинство потеряет эту возможность
Права зотя бы на троллейбус я думаю профессиональные??

Деньги-вода. Водителей слишком много, там искать нечего. Оттуда нужно уплывать и подальше.

Тесто месить??ок!!!50к платить будут??
Работы везде много!!ага!!особенно бесплатной!!работай хоть круглые сутки!и без трудовой тоже

Алеха, Да, что угодно

Слишком много водителей, там искать нечего.

Так что угодно то???где платят???где нас ждут с открытыми кошельками??

Водителем вы будете крутить баранку бесплатно.

Тесто месть тоже!электрику тоже бесплатно в большинстве компаний

Может сразу в кремль?

Неужто 50 к хватает ?

Это хотя бы 50!
Как показыаает практика,и этого не добиться

В обучении был!!!мотчасть была обязательна!!!

Кто вас ждёт в Кремле? Меня никто, я туда не иду.

Кто нас ждет вообще???

Мой бывший сотрудник прекрасно устроился на электромонтаже. На продажах электрики получалось плохо. Он профессионал- инженер-электрик и у него прекрасно получается электромонтаж. На жизнь хватает.

У меня тоже хорошо монтаж получается!но как то фирмы,особенно ближе к сдаче объекта не очень хотят платить!и чаще это без оф устройства!!

Алеха, Если получается и это ценят заказчики, то можете на этом поприще деньги зарабатывать.

Поверьте)))заказчик не исполнитель)))заказчик экономит))исполнитель ворует)))а на работников им в конце объекта плевать))

Алеха, А зачем вам фирмы? Вы можете и без посредников найти себе применение.

И не будет никакого воровства. Глаза в глаза.

Я и нахожу))))а где работа то собственно???вот и получается,что работы,куда можно устроиться.нет!!каждый сам по себе!!а это называется безработница
И даже такая работа носит сезонный харрактер

И вы поймёте, сколько же вы сами стоите.

Вы не пытайтесь мне советовать то,чем я занимаюсь давно
Вы же сказали,что работы много....иди устраивайся....получай длинный рубль

Алеха, Я с начала 90-х не ищу себе работодателя и нормально. Не ищу, где бы мне пристроиться, чтобы потом работодателя обвинить во всех неудачах.

Алеха, Я просто беседую. Никому и ничего не советую, чтобы меня потом в плохих советах не обвинили.

Я и не обвиняю ни кого)))я к тому,что презде чем этим психологам советовать дорогие продукты(что не факт хорошо)надо советовать,где взять денег на это
Но вы стали убежать,что нет мозгов и по этому нет возможности найти работу))

Так и я никого не обвиняю. Говорю, что знаю. Сейчас на этой должности водителя ничего заработать нельзя.
Я минимум раза в день пользуюсь убером. Плачу максимум 300 рублей в день, на эти деньги нельзя прожить, хотя я постоянный заказчик.

Значит, нужно искать в другом месте и забыть о том, что когда-то вы 600000- в месяц получали на этой должности.

Да где щас получают то 60 по трудовой и без щадержек и кидалова???там где такое и есть,там не требуются работники

Алеха, Может быть где-то и получают, но я об этом не знаю и с появлением убера мне не понятно становится , за что им платить.

Я буду платить 300 рублей в день,т.к. столько у меня выходит при вызове. Мне достаточно.

Водители тоже требуются!но толи умышленно делают возможность трудоустройства с "улицы" не возможным,разными способоми...толи кадровики там набраны исключительно по внешнему виду с зади....
Такие требования как(подтвержденный опыт управления иномаркой представительского класса)))))))чем оно отличается от не представительского и чем его подтверждать
Подтвержденный опыт "водитель первого лица компании"""епта"""новая профессия появилась?)))в трудовую сейчас можно что угодно вписать?))

Вам хватит 300- в день? Не думаю.